Кармап эрекцию туруктуу жардам берет туура построенный рацион жана поливитаминные комплекстери менен селеном же цинком. Алууга минералдар жана витаминдер эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции болот, бири эт, морепродуктов, субпродуктулар, жашылчаларды жана жемиштерди, зелени, круп.
Толукталсын комплекстүү дарылоо импотенции болот аркылуу кабыл алуу поливитаминных комплекстерди эркектер үчүн. Алардын алууга болот кандай дарыкана пунктунда жок тиешелүү рецепти.
Невольно маселе келип чыгат, кайсы дарыкана каражаттарды тандоого? Медиктер деп эсептешет мыкты вариант - бул тандап polyvitaminic комплекстери эркектер үчүн.
Кандай витаминдер жана минералдар керек, эркектерге?
Көйгөйлөр менен эрекцией пайда болот ар бир экинчи эркектер чейинки курактагы 50 жыл. Турукташтыруу үчүн жыныстык күч көптөгөн бейтаптар артык көрүшөт пайдаланууга ингибиторлору ФДЭ-5 же пайдалуу биодобавки.
Пайдалануу сексуалдык өбөлгөлөөчү жогорулатууга мүмкүндүк берет потенцию жана либидо. Бирок медиктер настаивают тургандыгын, дарылоо эректильной дисфункции керек комплекстүү. Мужчине керек, бири-аш азыктарын жана поливитаминных комплекстерди алууга жетиштүү саны макроэлементов жооп берүүчү каражаттар, синтездөө тестостерона, ишти простаты жана сапаты эякулята.
Кармап туруу үчүн потенцию туруктуу, мужчине керек алууга жетиштүү сандагы мындай элементтердин, алар:
- Витаминдер жана Д Д3. Бул тууралуу алар менен иштөөгө потенцию? Деги эле мындай компоненттерди жакшы сказываются иште таяныч-кыймыл аппаратынын жана эндокриндик системанын оорулары. Бирок бар бир кызыктуу факт - жетиштүү сандагы Д витамининин кыйыр түрдө дем синтездөө андрогенов.
- Витаминдер. В. Алар процессине катышат синтез тестостерона. Ошондой эле витаминдер топтун восстанавливают энергетикалык түзүмүн адамдын жана коргоочу боор таасиринен токсиндерди. Медициналык подсчетам, витаминдер катышат ашык 1500 биохимиялык процесстер.
- Витамини А. Болуп саналат жаратылыш антиоксидантом. Е витамини көрсөтөт ощутимую пайдасына үчүн кан айлануунун жана проницаемости капилляров. Ошондой эле компонент оң таасирин тийгизет ишине иммундук системанын адам.
- Витамин С. Улучшает каражаттар жогорулатат эластичность кан тамырлардын, оң таасирин тийгизет ишине урук чыктагыч безинин. Медиктер бекитишет, бул ичкилик жетиштүү сандагы витамининин Менен болуп айырмаланган алдын алуу простатита жана доброкачественной гиперплазии урук чыктагыч безинин.
- Цинк. Макроэлемент болуп саналат "курулуш материал" үчүн важнейшего эркек андрогена – тестостерона. Ошондой эле цинк өбөлгө сперматозоиддердин активдүүлүгүн жогорулатууга жана турукташтыруу иш иммундук системанын. Потреблять цинк өзгөчө маанилүү эркектерге мезгилде пландаштыруу, кош бойлуу.
- Селен. Минерал таасирин тийгизет репродуктивную функциясын, каражаттар чакан тазу жана ишке урук чыктагыч безинин.
Кандай азыктарында кармалат витаминдер үчүн эркек потенции?
Алууга жетиштүү сандагы витаминдер жана макроэлементов күчөтүү үчүн жыныстык күчтү болот, эгерде сбалансировано питаться. Туура рустам диета мүмкүндүк берет кыйла жакшыртууга потенцию жана жогорулатууга либидо.
Кандай азыктарында кармалат витаминдер үчүн эрекции, продемонстрирует таблица берилген төмөндө:
| Цинк. | Окунь, форели, сельдь, сайра, креветки, яичные желтки, анчоусы, грецкие жаңгактар, устрицы. |
|---|---|
| Селен. | Нан менен отрубями, кара нан, помидор, жумурткага, креветки, сарымсак. |
| Витамин С | Репчатый пияз, капуста, петрушка, сабиз, грейпфрут, мандарины, лимон, апельсины. |
| Витамини А. | Сельдерей, көк пияз, оливковое масло, яичный желток, льняное масло. |
| Витаминдер тобу. В. | Авокадо, банан, уй эти, сүт, помидор, апельсин, жүгөрү, шпинат, овсянка, кызыл икра, калина, лимон, курч калемпир, итмурун. |
| Витаминдер тобун Ж. б. | Сүт, жумурткага, перепелиные жумуртка, быштак, куриные грудки, уй эти, быштак, шампиньоны, сельдь, креветки. |